พนันอย่างรับผิดชอบ

แนวทางปฏิบัติตน เพื่อให้มีความรับผิดชอบต่อการเล่นเกมพนัน

การรับผิดชอบต่อการเล่นเกมพนัน ควรทำตามแนวทางปฏิบัติต่อไปนี้ ที่จะเป็นตัวช่วยทำให้คุณรู้ทันเรื่องการติดพนัน และสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างรวดเร็วที่สุด คือ

1. การจัดงบประมาณอย่างถูกต้อง

ก่อนจะสมัครสมาชิกและเข้าเล่นเกม คุณควรรู้ก่อนว่างบประมาณที่มีอยู่ สามารถเดิมพันได้วันละกี่รอบ เล่นได้เท่าไหร่ และมีการกำหนดอย่างชัดเจนว่าเสียเงินได้แค่ไหน จึงควรจัดทำทั้งงบประมาณและตารางการใช้จ่ายต่าง ๆ อย่างครบถ้วน เพื่อทำให้คุณได้รู้ทันว่าจะเสียเงินในการเล่นพนันได้มาก-น้อยแค่ไหน และควรเก็บเงินกำไรไว้เท่าไหร่ เพื่อลดปัญหาการจ่ายเกินกำลัง

2. พักผ่อน พักสมอง ให้เพียงพอ

ถ้าพบว่าการเล่นเกมพนัน ทำให้รู้สึกเครียด มีความกังวล หรือพาให้อารมณ์เสียง่ายขึ้น แนะนำให้หยุดเพื่อพักผ่อนและพักสมองอย่างเพียงพอ หลีกเลี่ยงการเล่นเกมพนันในช่วงเวลานั้น ๆ ไม่ว่าจะเกมใดก็ตาม ไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวเด็ดขาด แล้วใช้ชีวิตด้วยการนอนหลับให้เพียงพอ ทำกิจกรรมที่ทำให้คุณเพลิดเพลิน ซึ่งถ้าต้องการกลับมาเล่น ให้จัดเวลาอย่างถูกต้อง  เช่น การเล่น 1 ชั่วโมง พัก 1 ชั่วโมง เป็นต้น เพื่อทำให้คุณไม่ต้องเครียด หรือกังวลใด ๆ มากจนเกินไป

3.ตั้งเป้าหมายชัดเจน

หลังจากการเลือกเกมเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ให้คุณตั้งเป้าหมายอย่างชัดเจน เช่น การตั้งเป้าหมายชนะเดิมพันไปกับเกมสล็อต ด้วยเงินกำไร 1,000 บาทต่อวัน เมื่อหมุนเกมแล้วได้ตามนี้ ให้หยุดเล่นทันที แล้วออกจากเกมไปพักผ่อน ถ้าต้องการเล่นอีกครั้งให้กลับมาเล่นในวันรุ่งขึ้น จะช่วยทำให้คุณลดปัญหาการติดพนันได้เป็นอย่างดี

4. กำหนดเวลาอย่างเหมาะสม

การเล่นเกมพนันในแต่ละวัน ควรกำหนดระยะเวลาอย่างเหมาะสม ไม่ใช่การเล่นต่อเนื่องไปตลอด 24 ชั่วโมง เพราะอาจจะยิ่งทำให้คุณเครียดหนักมากขึ้น และมีโอกาสผิดพลาดได้สูง เพราะความเหนื่อยล้าของสมองกับการตัดสินใจ ดังนั้นจึงควรกำหนดเวลาการเล่นเกมพนันไว้ที่วันละ 1-2 ชั่วโมง หรือสูงสุดที่ 3 ชั่วโมงต่อวัน แล้วออกจากเกมเพื่อไปใช้ชีวิตตามปกติ  นอกจากนี้ควรจัดเวลาเล่นแบบวันเว้นวัน หรือสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเท่านั้น จะช่วยทำให้คุณลดปัญหาการติดพนันได้เป็นอย่างดี

5. มีปัญหาต้องรีบขอความช่วยเหลือ

เมื่อใดที่คุณเริ่มรู้สึกว่ามีปัญหาการติดพนันอย่างชัดเจน และไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวคุณเอง แนะนำให้รีบขอความช่วยเหลือจากหน่วยงานขององค์กรรัฐทันที เช่น กรมสุขภาพจิต หรือการเข้าปรึกษาจิตแพทย์ จากโรงพยาบาลต่าง ๆ ที่รับบำบัดแก้ไขปัญหา เรื่องการติดพนันโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยทำให้คุณหลุดพ้นจากปัญหานี้ได้เร็วขึ้น

การเล่นเกมพนัน ควรเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด

เมื่อคุณได้เข้ามาร่วมสนุกกับ abc2.org เรื่องสำคัญที่ต้องการให้คุณได้รับ คือ การมีช่วงเวลาเล่นเกมที่สนุกและดีที่สุด ไม่จำเป็นต้องกังวลต่อปัญหาใด ๆ ทำให้คุณเล่นเกมสล็อตจากค่าย PG และค่ายเกมอื่นได้อย่างมีความสุข ดังนั้นทางเว็บจึง ต้องการให้ผู้เล่นเกมทุกคนได้รู้ว่าการพนันควรเล่นอย่างมีความรับผิดชอบเสมอ และควรปฏิบัติตามแนวทางที่ได้แนะนำไว้ เพื่อทำให้การเล่นเกมของคุณเป็นไปอย่างมีขอบเขต สร้างประสบการณ์ที่ดี ให้ความสนุกและความปลอดภัยไปพร้อมกัน ซึ่งถ้าคุณต้องประสบปัญหาใด ๆ และต้องการขอความช่วยเหลือ ควรทำทันที! สามารถโทรไปได้ที่ 1323 สายด่วนกรมสุขภาพจิต เพื่อการปรึกษาปัญหาการติดพนันอย่างเร่งด่วน